Pelajari Teknik Dasar Bulu Tangkis: Dari Grip sampai Smash, Kunci Mengendalikan Irama Shuttlecock

RB News - Bulu tangkis merupakan suatu cabang olahraga yang mengharuskan adanya perpaduan cepat laju, kelentukan tubuh, dan kemahiran dalam tekniknya.

Tanpa memiliki fondasi teknikal yang kuat, seseorang dalam permainan akan merasakan kesulitan untuk menciptakan style bermain serta menaklukkan musuh yang lebih handal.

Metode-metode tersebut meliputi lebih dari sekadar teknik memukul shuttlecock; mereka juga membahas persiapan fisik, cara menggenggam racket, serta postur dan pergerakan tambahan yang signifikan dalam menjalani laga.

Berikut ini merupakan sejumlah teknik mendasar dalam permainan bulu tangkis seperti dijelaskan pada situs web Halodoc serta Fithub: 1. Pukulan Forehand 2. Teknik Backhand 3. Servis Short atau pendek 4. Serving Long atau panjang 5. Drop Shot 6. Clear 7. Smash Mohon diperhatikan bahwa informasi lebih lanjut mengenai setiap gerakan dapat dipelajari dengan baik dari sumber-sumber terpercaya tersebut.

Pegangan Raket (Grip)

Gaya menggrip rakete merupakan dasar dari semua gerakan dalam permainan badminton. Keterampilan tersebut berpengaruh pada ketepatan, daya, serta kelenturan saat melakukan tiap tendangan bola.

Ada beberapa jenis pegangan yang umum digunakan, seperti Forehand Grip, digunakan untuk pukulan sisi depan tubuh. Posisi tangan seperti berjabat tangan dengan raket, dengan ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “V”.

Servis (Serve)

Servis adalah pukulan pertama yang memulai reli dan membuka peluang taktis. Teknik servis yang tepat memungkinkan pemain menekan lawan sejak awal atau membangun ritme permainan dari awal.

Servis Pendek, bertujuan agar shuttlecock jatuh dekat net, membuat lawan sulit menyerang. Umumnya digunakan dalam permainan ganda.

Servis Panjang, dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke bagian belakang lapangan. Strategi ini efektif dalam permainan tunggal untuk menjauhkan lawan dari net.

Posisi Berdiri (Stance)

Posisi berdiri menentukan stabilitas dan kesiapan tubuh dalam menghadapi setiap pukulan. Teknik ini berperan besar dalam efisiensi pergerakan dan reaksi terhadap shuttlecock.

Ada tiga jenis stance dasar dalam bulu tangkis: attacking stance, defensive stance, dan net stance.

Attacking stance digunakan saat bersiap melakukan pukulan menyerang seperti smash. Defensive stance digunakan saat menerima serangan. Net stance diterapkan ketika bersiap menghadang shuttlecock di dekat net.

Keterampilan Melompat

Melompat tidak sekadar berfokus pada pengendalian shuttlecock di angkasa, tetapi juga membangun kekuatan dalam gerakan pemukulannya. Di dunia bulu tangkis, kemampuan tersebut amat vital terlebih ketika Anda sedang melakukan smash atau merespons bola dengan posisi yang tinggi.

Teknik Pukulan (Strokes)

Teknik tembakan atau 'strokes' dalam bulutangkis cukup bervariasi dan dipilih tergantung pada kondisi pertandingan. Sebagian dari gerakan mendasar tersebut mencakup teknik clear, drop shot, smash, serta drive.

Clear merupakan tembakan jauh ke arah lapangan musuh, bisa dilakukan dengan teknik forehand atau backhand.

Drop shot dikerjakan agar mengenai shuttlecock tepat di sekitar jaring dengan kecepatan rendah. Smash merupakan tembakan kuat yang ditujukan merosot turun untuk menaklukkan lawan. Sementara itu, drive adalah pukulan kencang dan datar yang sering kali dipergunakan selama permainan bertubi-tubih berlangsung dengan cepat.