Inilah 10 Tanda Tubuh Anda Mengindikasikan Kelebihan Kolesterol, Dapat Dilihat Secara Jelas

RB NEWS – Kolesterol Merupakan zat lemak penting untuk fungsi tubuh.

Namun, kelebihan kolesterol bisa memperbesar kemungkinan terkena penyakit jantung serta pembuluh darah.

Maka dari itu, memahami gejala-gejala yang menunjukkan adanya penumpukan kolesterol dalam tubuh merupakan tahap awal yang vital guna melakukan upaya preventif serta merawat kondisi jantung Anda.

Lantas, apa saja sebenarnya tanda tubuh kelebihan kolesterol ?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Tanda tubuh kelebihan kolesterol

Berikut ini adalah sejumlah indikasi yang bisa menggambarkan terdapatnya tingkat kolesterol berlebih di dalam tubuh:

1. Tampilan xanthoma di permukaan kulit

Xantomas merupakan bintil atau plat lemak yang bisa timbul pada kulit, khususnya di daerah seperti sekeliling mata, lutut, siku, serta tangan.

Pengendapan kolesterol pada kulit bisa jadi indikator visual untuk kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

2. Pembengkakan pada tendon

Kadar kolesterol berlebih bisa mengakibatkan pembesaran pada tendon, kondisi ini disebut dengan tendon xanthomas.

Pembengkakan ini umumnya muncul di area sekitar tendon Achilles atau daerah lain yang cenderung aktif digerakkan.

3. Perubahan corak serta bercak di mata

Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan perubahan warna serta bercak di area putih dari bola mata (sklera).

Ini bisa jadi tanda adanya kadar kolesterol yang tinggi dan harus mendapat tinjauan dari dokter.

4. Kenaikan kadar lemak dalam tubuh

Walau memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi belum tentu langsung meningkatkan berat badan, namun hal ini bisa mengakibatkan pengendapan lemak dalam tubuh, terutama di area perut.

5. Hipertensi yang sulit diatasi atau dikelola

Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengarah pada pembentukan plak dalam arteri, hal ini berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Apabila tekanan darah susah diatur, hal itu bisa menandakan bahwa kadar kolesterol Anda mungkin perlu ditinjau ulang.

6. Nyeri dada

Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, meningkatkan risiko serangan jantung.

Apabila Anda merasakan sakit di dada (perasaan terbakar atau tak enak pada dada), hal itu bisa jadi pertanda untuk mengecek tingkat kolesterol dalam tubuh Anda.

7. Sulit bernapas atau sesak nafas

Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengarah pada pembentukan plak dalam arteri paru-paru, sehingga memicu masalah pernapasan seperti sulit bernapas atau sesak napas.

Hal ini bisa mengubah kapabilitas Anda dalam melakukan kegiatan olahraga tanpa merasa capek.

8. Sakit pada area hati atau lever

Kenaikan kadar kolesterol bisa mengakibatkan pembentukan timbunan lemak pada lever, kondisi ini mungkin menimbulkan inflamasi serta rasa sakit di wilayah perut atas, lebih spesifik lagi di area liver.

9. Kelelahan yang berlebihan

Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengganggu peredaran darah di semua bagian tubuh, termasuk menuju otak. Jika aliran darah ke otak berkurang, hal ini dapat menimbulkan rasa lelah ekstra beserta dengan penurunan daya tahan energi Anda.

10. Mengalami kesulitan untuk fokus atau menghadapi permasalahan dalam pemikiran

Kenaikan resiko terjadinya aterosklerosis (pengendapan plak pada pembuluh darah) akibat kadar kolesterol yang tinggi bisa mengganggu sirkulasi darah menuju otak.

Hal ini bisa mengakibatkan gangguan dalam fokus, kendala pada memori, ataupun pengurangan kemampuan berpikir secara jernih.

Tindakan pencegahan dan pengelolaan

1. Pemeriksaan kesehatan teratur

jalankan pemeriksaan medis berkala guna mengawasi tingkat kolesterol kamu serta menemukan gangguan sedari awal.

2. Pola makan sehat

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang sedikit, serat yang banyak, serta omega-3.

Jauhi hidangan berlemak tinggi kolesterol seperti junk food.

3. Olahraga teratur

Olahraga secara rutin bisa mendongkrak tingkat kolesterol baik (HDL) serta menjaga berat badan.

4. Jauhi rokok serta kendalikan minuman beralkohol.

Menghisap rokok serta minum alkohol secara berlebihan bisa menghancurkan pembuluh darah dan menaikkan peluang terkena kadar kolesterol yang tinggi.

5. Kunjungi konsultasi dengan ahli nutrisi atau dokter

Ambil nasihat dari pakar nutrisi atau dokter guna menyesuaikan pola makan dan cara hidup berdasarkan persyaratan pribadi Anda.

Mengetahui gejala-gejala tubuh mengalami penumpukan kolesterol merupakan tahap utama dalam pencegahan masalah-masalah kesehatan yang lebih berat.

Dengan manajemen yang baik, pergantian pola hidup, serta penanganan medis sesuai kebutuhan, Anda bisa mengekang tingkat kolesterol dan membantu menjaga kondisi jantung tetap sehat secara menyeluruh.

Nah Itu dia beberapa indikasi fisik dari penumpukan kolesterol berlebih.

Jangan sampai terlambat memahamannya, oke! (*)