7 Resep Minuman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Banyak jenis minuman, termasuk yang terbuat dari bahan-bahan alami, untuk membantu menurunkan atau mengelola kadar kolesterol. Dalam hal ini, bunda dapat mencoba berbagai resep minuman herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam jangka panjang dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga stroke.

Tapi, kolesterol dapat dikontrol dengan menjalani gaya hidup sederhana, makanan yang seimbang, dan olahraga teratur.

Menariknya, menambahkan minuman herbal ke dalam diet juga dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol jahat di arteri dan meningkatkan kesehatan jantung. Bunda ingin tahu bagaimana cara membuatnya?

Resep Minuman Herbal Enak untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Untuk membantu Bunda, berikut kumpulan resep minuman herbal yang dapat dikonsumsi untuk mengatur kadar kolesterol.

1. Resep Ramuan Daun Salam

Daun salam telah lama digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan, seperti gangguan pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol.

Bahasa Indonesia: Karya Prof. H. Hembing W.

Bahan:

• 15-20 lembar daun salam segar
• 600 cc air

Cara membuat:

1. Cuci dan rebus daun salam dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc. Lalu saring dan minum airnya.
2. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam hari.

2. Resep ramuan temulawak

Bahan:

• 30 gram temu lawak segar
• 15 gram sambiloto kering

Cara membuat:

1. Cuci semua bahan, kupas temulawak dan iris tipis. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.
2. Saring, kemudian minum dua kali sehari.

3. Resep Detoks Ultimate Paling Ampuh

karya dr. Zaidul Akbar.

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai.
2. Potong pare muda menjadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
3. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
4. Ramuan ini sebaiknya diminum sebelum tidur dan pada pagi hari.

3. Masukkan da

Bahan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 1 jeruk lemon
• Kunyit sebesar 1,5 jari orang dewasa
• 1 batang jahe seukuran jari orang dewasa
• 1 daun kale yang ukuran besar
• 1/4 sdt lada hitam
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan menggunakan blender.
2. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari.
3. Jika Anda suka, Ibu dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

5. Resep Power of Six

Bahan:

• 1 batang jahe sepanjang jari manusia dewasa
• 1 batang serai
• 1 batang kunyit seukuran jari telunjuk orang dewasa
• Kencur sebesar setengah jari orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aroma dan rasa makanan keluar, Bu.
2. Tunggu sampai dingin lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
3. Sajikan di gelas saji.

- Simpan air rendaman kunyit dalam wadah tertutup.

Bahan:

• 1 ruas kunyit
• Segelas air hangat

Cara membuat:

1. Bongkar kulit kunyit dan potong-potong menjadi ukuran kecil.
2. Masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
3. Setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat dikonsumsi satu kali sehari, baik sebelum atau setelah makan.

5. Angkat dan sajikan dengan es.

Bahan:

• 1 ruas jahe
• 1 batang serai
• Segelas air panas

Cara membuat:

1. Siapkan bahan-bahan, lalu potong kecil-kecil atau parut.
2. Campurkan kedua ramuan itu ke dalam gelas air panas dan minum setelah suhu air sudah agak dingin.

Nah, itulah beberapa resep minuman herbal untuk menurunkan kadar kolesterol. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Gratis!