5 Rempah Rumah Tangga Paling Efektif untuk Mengurangi Kolesterol, Yang Terakhir Mungkin Anda Tak Duga!

Laporan Jurnalis RB NEWS, Ines Noviadzani

RB NEWS Kadar tinggi kolesterol di dalam tubuh sering kali menyebabkan rasa cemas pada diri kita.

Sebab banyak penyakit timbul akibat kadar kolesterol buruk yang tinggi di dalam tubuh.

Oleh karena itu, upaya mencegah peningkatan kadar kolesterol bisa diawali. Salah satu caranya adalah menggunakan bahan-bahan yang secara alamiah tersedia.

Telah diketahui bahwa beberapa jenis rempah alami bisa dimanfaatkan untuk mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.

Menurut laman The Health Site melalui Tribun Health, berikut ini adalah bumbu-bumbuan yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

1. Kunyit

Komponen utama kurkumin yang terdapat di sana ternyata efektif menangani inflamasi.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Kayu Manis

Baik untuk memperkuat produksi insulin di dalam tubuh, kayu manis pun berfungsi menurunkan tingkat kolesterol pada darah.

Selain itu, kayu manis juga dapat membantu untuk melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh bersih dari penyumbatan internal.

Wangi rempah-rempah ini juga terkenal sebagai salah satu komponen utama yang luar biasa dalam merawat kesehatan jantung.

3. Bawang Putih

Tak perlu dipertanyakan, bawang putih dikenal sebagai ramuan kuat yang berhubungan dengan pengurangan tingkat kolesterol dalam tubuh.

Bagian utama dari allicin sebenarnya dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol dan LDL secara total jika dikonsumsi dengan rutin.

4. Jahe

Ternyata jahe juga merupakan salah satu bumbu yang baik dikonsumsi untuk mengurangi kadar kolesterol.

Manfaat anti-inflamasi dalam jahe memperkuat kesehatan jantung dan sirkulasi darah serta bisa membantu mengurangi tingkat kolesterol.

5. Cengkeh

Di luar penggunaannya sebagai bumbu dalam memasak,

Kegunaan cengkeh ternyata bisa pula dikurangi untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.

Komposisi eugenol di dalamnya sering dikaitkan dengan pengurangan kadar kolesterol.

Menurut laporan dari Kompas.com, keberadaan kolesterol berlebih dapat menyebabkan penumpukan dan pembentukan plak pada dinding arteri.

Hal itu dapat membahayakan kesehatan karena rentan berisiko terkena serangan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya.

Beberapa jenis rempah yang disebutkan tersebut sangat berguna untuk menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh.

Pastikan Anda mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa tingkat kolesterol dalam darah.

(*)