8 Manfaat Manggis Untuk Kesehatan, Baik Untuk Pencernaan dan Jantung
Manggis atau yang memiliki nama latin Mangostana Linn memiliki daging buah berwarna putih dan tekstur yang lembut.
Buah manggis telah menjadi salah satu buah favorit dari masyarakat karena pohonnya mampu tumbuh liar di kawasan tropis.
Tidak hanya lezat dan mudah didapat, buah manggis juga menyimpan berbagai zat gizi penting yang berguna bagi tubuh.

Menurut beberapa sumber, ada berbagai zat baik dalam 100 gram buah manggis, di antaranya yaitu.
Kandungan gizi dan senyawa aktif di dalam buah manggis memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat utama buah manggis bagi kesehatan adalah:
1. Sumber Antioksidan
Manggis kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Manggis kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. Mengurangi Peradangan
Manggis mengandung xanthone yang anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi gejala berbagai penyakit inflamasi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan pada manggis dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan jantung.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah manggis mengandung serat yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam mangga membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meredakan peradangan pada kulit.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis juga mempunyai potensi meningkatkan kesehatan otak, karena senyawa yang terkandung di dalamnya dapat mendukung fungsi otak dan melawan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel otak.

* Anda dapat bergabung dengan kelompok layanan perdagangan toplasi, untuk mendapat motivasi yang lebih tinggi
Manggis merupakan buah yang kaya akan serat dan lembut, sehingga rendah kalori dibandingkan dengan buah lainnya. Memakan manggis dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengatur nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.
(RB NEWS)
Gabung dalam percakapan